ANGST  – FOBI:

Angst er en normal reaktion i kroppen og sindet. Angstreaktionen skyldes udløsning af stresshormoner i din hjerne, i situationer hvor du er i fare, presset eller stresset.
Vores urinstinkter til overlevelse i de dybe lag i hjernen sættes i gang på grund af disse hormoner og hele kroppen går i alarmberedskab. Kroppen gør sig klar til kamp, flugt eller at gå i en “freeze-tilstand”, hvor vi er paralyserede.

Det er det, der gør, at man enten kan reagere meget hurtigt og pludselig har flere kræfter i, for eksempel, en krisesituation. Eller det kan gøre, at du oplever stor indre uro i kroppen, hvis du ikke agerer fysisk og får frigjort adrenalinen.

Disse instinktive alarm-mekanismer til overlevelse kan trigges af mentale udfordringer og stress, så kroppens reaktioner føles stærkt ubehagelige og hindrer dig i at fungere normalt eller som ønsket i den pågældende situation.

Det kan også ske, at en kritisk og farlig oplevelse bliver husket og lagret i dit sind og din krop, så næste gang du er i samme, eller lignende situation, så udløses dit alarmberedskab og du oplever angstsymptomer igen.
Hvis du flere gange oplever dette, kan instinkterne blive bekræftet i, at dit alarmberedskab skal aktiveres, så det kan være blevet automatiseret i din hjerne og dit system og det kan derfor virke svært selv at ændre på.

 

SYMPTOMER PÅ ANGST KAN VÆRE:

  • Indre uro
  • Lyst til at komme væk og flygte
  • Hjertebanken
  • Kvalme, evt. opkast
  • Ondt i maven, hovedet, andre steder
  • Koldsved
  • Spænding eller stivhed i kroppen
  • Kraftesløshed eller tyngde i kroppen
 
  • Rysten, sitren
  • Stærk følelse af kaos og panik
  • Flash backs
  • Gråd labilitet
  • Vrede, aggression eller andre stærke følelser
  • Går i sort, klappen gå ned
  • Paralyseret
  • Andet stærkt ubehag


ÅRSAGER TIL ANGST OG FOBI

  • Traumatiske, ubehagelige, negative oplevelser sket i fortiden eller for nyligt.
  • Bekymring og nervøsitet for fremtiden.
  • Stress og depression
Årsagerne kan dog være mange, opleves meget individuelt og i forskellige grader samtidig med at dit miljø kan påvirke dig meget.
 

TYPER AF ANGST OG FOBI

  • Generaliseret angst
  • Sygdomsangst
  • Panikangst
  • Eksamensangst
  • Præstationsangst
  • Socialangst/socialfobi
  • Skoleforbi
  • Angst for at være alene
  • Flyskræk
  • Klaustrofobi
  • Højdeskræk
  • Nåleskræk
  • Edderkopfobi
  • Hundeforbi
  • Vandskræk
  • Helbredsangst
  • PTSD, Post traumatisk stress
  • Angst for angsten.

Typerne af angst og fobi kan også være rigtig mange, da det kan opstå omkring enhver ubehagelig eller presset oplevelse eller situation i livet.

Selvom den type angst og fobi du oplever eventuelt ikke er nævnt mellem eksemplerne, betyder det nødvendigvis ikke, at du ikke har angst eller fobi.

RING OG FÅ HJÆLP UD AF DIN ANGST: TLF 22 89 80 12

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.