Som kostvejleder vil jeg beregne dine personlige tal, så du får oversigt over havd du kan spise for, at tabe dig. Og hvad der vil være bedst for dig at tabe pr. uge.
Hvad du kan tillade dig, at spise ekstra, de dage du træner?
Hvordan du fx. kan “spare op” til weekend, så du godt kan tillade dig at spise ekstra der.
Du får mappe med vejledning, skemaer, oversigt over kalorier, sunde og mættende tilvalg mm.
Desuden får du også medlemsskab af min lukkede FB gruppr: Livs sund. En gruppe kun for dig, der har valgt et kost/ vægttabs – forløb hos Livsperlen, med nyttige links, opsfrifter, sparring mm.